Descargar [PDF] {EPUB} HOLA, SUEÑO

HOLA, SUEÑO de DRA. JADE WU

Ficha técnica

• HOLA, SUEÑO
• DRA. JADE WU
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788449341939
• Editorial: PAIDOS IBERICA
• Año de edición: 2024

Descargar eBook gratis

Descargas de libros electrónicos gratis en pdf HOLA, SUEÑO RTF (Literatura española)

Overview

La doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño, nos da las herramientas necesarias para superar nuestro insomnio sin necesidad de recurrir a la medicina.Una guía práctica para reparar tu relación con el sueño A todas aquellas personas que luchan contra el insomnio, cada noche les parece una batalla contra el ajetreo de sus mentes en lugar de una feliz entrega al sueño. En Hola, sueño, la doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño reconocida internacionalmente, nos muestra la ciencia de cómo duerme (o no) el cerebro, comparte testimonios del camino de sus pacientes hacia un mejor sueño, y establece un programa paso a paso para superar el insomnio. Gracias a sus años de experiencia clínica, la doctora Wu resuelve los problemas más comunes, calma la ansiedad y adapta las recomendaciones a las circunstancias especiales del sueño, como, por ejemplo, el embarazo, la menopausia, el dolor crónico o la depresión, entre otras, y responde a estas preguntas y a muchas más: ¿Por qué no puedo conciliar el sueño a pesar de estar cansado? ¿Cómo puedo calmar la actividad de mi mente? ¿Qué debo hacer cuando me despierto a las 2 de la mañana y no puedo volver a dormirme? ¿Me echo una siesta? ¿Qué puedo hacer con la fatiga durante el día? ¿Cuál es la forma más segura de dejar de tomar medicamentos para dormir sin sufrir insomnio de rebote? Hola, sueño nos proporciona la información más reciente y las herramientas más eficaces para que podamos volver a confiar en nosotros mismos y en nuestro sueño.

Pdf Recomendados: EL REY DOS VECES MUERTO Nº 01 RUINA leer el libro read book, [PDF/Kindle] EL HOSTAL DE LAS ILUSIONES descargar gratis download pdf, {pdf download} Under the Whispering Door by TJ Klune link, {epub download} Le soldat désaccordé read book, {epub download} Allô, Paris ? Ici Moscou - Plongée au coeur de la guerre de l'information read book, EL PRINCIPE ROTO (SAGA LOS ROYAL 2) leer epub NO ESPECIFICADO download link, Download Pdf Le vin c'est pas sorcier read book, [PDF EPUB] Download Tell Me Lies: A Novel by Carola Lovering Full Book here, PDF [Download] Exam Ref PL-300 Power BI Data Analyst by Daniil Maslyuk here,